4 Manfaat Pergi ke Pantai Bagi Tubuh

Redaksi Pesona

07 February 2019

Mungkin sudah banyak dari kita yang tahu kalau menikmati alam sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik. Namun, ternyata tak hanya itu manfaatnya. Alam terbuka juga bisa dirasakan manfaatnya bagi mental kita, loh. Di antara sekian banyak aktivitas di alam terbuka, ternyata secara khusus ada benefit istimewa yang kita rasakan jika rutin pergi ke pantai. Salah satunya berdampak pada mental kita.

Perasaan damai dan tenang yang kita dapat di pantai sering disebut sebagai “Ruang Biru.” Ruang itulah yang telah dijuluki oleh para ilmuwan sebagai efek kombinasi antara bau dan suara air yang mendatangkan kebahagiaan di dalam otak kita. Menariknya, “Ruang Biru” tersebut mampu membuat kita merasa sangat nyaman. Layaknya sedang dihipnotis.

Ternyata, ketika kita merasa betapa rileksnya berada di pantai, hal itu bukan hanya terasa di kepala kita. Lebih dari itu, sains mengungkapkan, perubahan dalam cara otak bereaksi terhadap lingkungan mampu membuat kita merasa bahagia, rileks, dan mendapatkan energi kembali. Secara umum, setidaknya ada empat efek positif dari “Ruang Biru” ini.

Pergi ke pantai mengurangi stres

Sejak lama, air dikenal sebagai pengobatan alami untuk stres. Air dipenuhi ion positif yang dikenal secara alami memiliki kemampuan untuk membuat kita merasa nyaman. Jadi saat melompat untuk berenang, atau sekadar mencelupkan jari-jari kaki ke dalam air, kita pasti akan mengalami perasaan rileks. Kondisi itu menjadi salah satu penguat mood.

Pergi ke pantai membuat kreatif

Para ilmuwan percaya bahwa solusi untuk menjernihkan kepala dari beragam beban adalah pantai. Berada di “Ruang Biru” memungkinkan kita tak hanya menjernihkan kepala, tapi juga bisa meningkatkan kinerja otak sehingga bisa berpikir lebih kreatif. Sama seperti meditasi, pantai memicu perasaan tenang yang memungkinkan kita untuk menyetel semua hal lain. Lalu merenungkan apa yang kita butuhkan untuk fokus.

Pergi ke pantai mengurangi depresi

Pantai juga memberikan bantuan untuk perasaan depresi. Suara hipnotik dari ombak yang dikombinasikan dengan pemandangan dan bau pantai, dapat menempatkan kita ke ruang meditasi. Sehingga kita dapat menjernihkan pikiran dan merefleksikan kehidupan.

Pantai mengubah perspektif kehidupan

Perubahan yang dimaksudkan tentu saja mengarah kepada kehidupan yang lebih baik. Alam pada umumnya selalu menjadi faktor dalam sebuah kehidupan bahagia yang sehat. Tetapi pantai juga sangat baik untuk jiwa. Jadi , tunggu apa lagi? Segera kemasi pakaianmu, ambil tabir surya, dan mari kita pergi ke pantai...

 


Review 5


seperti meditasi, pantai memicu perasaan tenang yang memungkinkan kita untuk menyetel semua hal lain. Lalu merenungkan apa yang kita butuhkan untuk fokus.

Dina Faramitha Simbolon


Ternyata travelling kepantai mempunyai banyak manfaat baik tubuh menghilangkan depresi, mengurasi stress, meningkatkan kreatif dan mengubah peespektif kehidupan

Ria Restyowati


Udara di pantai sangat jauh dari ion negatif. Hal ini tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh tapi juga membantu menyeimbangkan kadar serotonin. Efeknya mood Anda terasa lebih baik, tingkat stres berkurang, dan tidur lebih nyenyak.

Rachmatulla


barusan pulang dari pantai nih.

Ilham Rafsanjani


Bamyak ternyata kita ke Pantaio, bisa hilangkan stress, jadi lebih kreatif, Mengurangi depresi dan mengubah perspektif kehidupan.

Choerniati poedji widodo