Persiapan Penting Mendaki Gunung

Mendaki gunung adalah petualangan yang mengasyikkan. Namun tanpa persiapan yang matang, bisa-bisa petualangan kamu bakal berantakan.

Mendaki gunung, akhir-akhir ini memang menjadi kegiatan populer di kalangan anak muda, baik sebagai hobi atau hanya sekadar suka-suka. Mendaki gunung memang  terbukti memberikan efek relaksasi yang bisa meredakan stress dan membuat bahagia

Jika Sobat Pesona ingin mengisi liburan dengan mendaki gunung, perhatikan serius faktor-faktor keselamatan mendaki gunung. . Meski terlihat mudah, sejumlah persiapan harus Sobat Pesona perhatikan dari jauh-jauh hari agar terbebas dari hambatan. Catat baik-baik, ya!


Tentukan lokasi dan level mendaki
Ingat bahwa tidak semua jalur hiking diciptakan sama. Jika memang Sobat Pesona baru pertama kali mendaki gunung, lebih baik pilih gunung dengan level kesulitan rendah. Hindari gunung yang terlalu tinggi, dan sesuaikan dengan kemampuan dan kondisi fisik. Perhatikan juga lamanya waktu luang yang dimiliki.


Cek lokasi dan cuaca
Penting untuk mengetahui cuaca seperti apa yang diharapkan di lokasi pendakian sehingga kita dapat mempersiapkan dan mengubah rencana jika diperlukan. Sebelum naik gunung, cek perkiraan cuaca atau tanyakan kepada petugas pengawas di lokasi pendakian. Jika diperkirakan akan ada kabut tebal, hujan besar, apalagi siaga merapi, lebih baik urungkan niat dan datang kembali lain waktu.


Persiapkan fisik dari jauh-jauh hari
Naik gunung membutuhkan fisik yang prima, ini karena tubuh harus membakar energi bukan seperti hari-hari biasanya karena Sobat Pesona berada di area ekstrim. Selain itu, olahraga juga bisa menghindari kita berbagai risiko kesehatan, mulai dari hipotermia, mountain sickness, hingga edema paru.

Semua risiko bisa terjadi pada siapa saja, baik pendaki ulung maupun pemula, karena ketika kita naik ke ketinggian lebih dari 2000 meter di atas permukaan laut (mdpl), tubuh harus menyesuaikan diri dengan jumlah oksigen yang menipis.

Untuk menjamin kebugaran fisik, Sobat Pesona perlu membangun keseimbangan, fleksibilitas, serta kekuatan pada kaki dan otot punggung untuk dapat melewati jalur dakian.


Persiapkan bekal dan alat yang Diperlukan
Sebelum mendaki gunung, Sobat Pesona perlu memastikan semua perbekalan yang dibawa telah lengkap. Adapun berbagai perbekalan penting yang perlu dibawa di antaranya:

  • Tenda,
  • Kompas,
  • Baju ganti dan pakaian hangat,
  • Makanan dan minuman yang praktis tetapi tetap bernutrisi seperti telur, kornet, sereal, ikan sarden kalengan, dan susu kemasan,
  • Obat-obatan pribadi,
  • Perlengkapan tidur seperti sleeping bag dan kaus kaki,
  • Peralatan masak,
  • Perlengkapan makan,
  • Kantong sampah,

Perlengkapan lain seperti tisu basah dan kering, tali rafia, senter, korek api, dan lainnya.

Jadi, catat ya dan jangan pernah mendaki gunung tanpa persiapan yang matang!